ピラティスとは、身体に優しく"頭を使う"エクササイズ
「正確性」を重視し、
あなたが持っている能力を十分に発揮出来るように、
クセ付いた身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。
健康な背骨を取り戻し、頑固な肩こりや腰痛などを
根本から改善していきます。
心身共にバランスを整え、
改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。
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ピラティスで
７つの輝くメリット

• ダイエット効果がある
• ストレスが解消する
• コリや痛みがとれる
• 姿勢が良くなる
• 集中力が高くなる
• 肌ツヤが良くなる
• 運動能力が向上する